Vandaag laat ik jullie wat work-out filmpjes zien om op regenachtige, sombere dagen als deze gewoon thuis wat work-outs kan doen in plaats van op de sportschool.
Let op!: Voor sommige work-outs uit de filmpjes zul je 'dumbbells' moeten hebben of een (yoga)matje.
Strakke & Sexy Armen
(Bij de arm work-outs heb je dumbbells nodig. 2 kg per stuk is prima.)
Model Kim Work-Out
Tracy's Arm workout for tight, toned, sexy arms!
Strakke Benen
(Eventueel een (yoga)matje voor het comfort)
Blogilates met een 'Inner Thighs Workout' op het nummer Drive By van Train.
Deze training is goed voor 'the famous gab between your legs'.
Deze work-out lijkt makkelijk maar je zult je benen zeker gaan voelen als je 'm helemaal doet!
Ook een fijne benen training van Blogilates! Ze heeft supergoede work-outs en haar enorme enthousiasme werkt vrij motiverend hè?
In dit filmpje zie je de prachtige Doutzen Kroes die haar VS Workout: Legs doet. Dat lichaam MOET wel motiverend werken! Zo vloeiend en licht zoals Doutzen beweegt tijdens haar workouts is voor mij nog een soort kunst...
Ga jij deze work-outs uitproberen?
Zo ja, SUCCES!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten