A Beautiful Woman Is A Woman With A Beautiful Innerbeauty

 “For beautiful eyes, look for the good in others; for beautiful lips, speak only words of kindness; and for poise, walk with the knowledge that you are never alone. “- Audrey Hepburn

Food Diary: Sunday

Ontbijt / lunch: 

• Glas water
• Schaaltje magere yoghurt
• Cruësli 
• 1 grote appel

Tussendoor:

• Flesje Aloë Vera Zero

Avondeten:

• 2 Meergranen wraps
• Gebakken champignons, ui, tomaatjes en spinazie
• Water uit mijn Bobble (500 ml)

• 2 sinaasappels

Ik ontbeet rond half 11 en ik ben om 13:00 naar Den Haag gegaan om wat te shoppen dus ik heb geen echte lunch meer op. Ik ben tevreden met mijn eetdagboek van vandaag.

Vanavond wel nog wat thee! 

XOXO

Challenge: Oil Pulling

Even een 'update' over het Oil Pulling idee...

Nou meiden, ik heb het maar liefst 3 dagen volgehouden.. Eigenlijk was het zo dat dit kwam omdat mijn ritme verstoord werd. Ik had namelijk na de 3e dag een Lesmarathon en dit betekende dat ik 24 uur op school moest blijven. De dag daarna was ik natuurlijk zo moe dat ik overdag ben gaan slapen. Toen ik wakker werd heb ik er niet meer aan gedacht en zo ben ik eigenlijk ook weer heel snel gestopt met deze challenge. 

Nu is het 3 maart: een nieuwe maand, een nieuwe poging! 
Morgenochtend begin ik dus weer. Ik hoop wel dat ik het nu minstens 2 weken volhoud! 

XOXO

Happy Birthday To Me!

Het is een feestdag vandaag! Ik ben namelijk jarig. Ik ben 16 jaar geworden. :)

Ik ga straks heerlijk Mexicaans eten en daarna naar de film 'Verliefd op Ibiza' met mijn lieve vriendje. Ik heb er heel veel zin in en ik ben stiekem wel benieuwd of mijn vriendje Verliefd op Ibiza wel zo leuk gaat vinden... 

Monday's Food Diary

Ontbijt:

• Magere yoghurt met cruësli

Lunch:

• 2 mandarijntjes
• 3 boterhammen met geitenkaas en honing

Tussendoortjes over de dag:

• Plakjes komkommer en tomaatjes
• Punt kwarktaart
• schaaltje chips

Avondeten:

• 2 Oosterse schijven (vegaburger)

Avond snacks:

• 2 sultana's 
• glas jus d'orange

De laatste tijd ben ik de draad een beetje kwijt.. Ik eet heel veel ongezonde dingen. Gisteren vierde ik mijn verjaardag dus er was nog veel lekkers over. Morgen ben ik écht jarig en ga ik tapas eten. Op woensdag hoop ik weer een gezond eetpatroon in mijn ritme te kunnen volgen  maar donderdag moet ik 24 uur op school zitten (lesmarathon voor een goed doel; Warchild)..

Challenge: Oil Pulling?

Naar aanleiding van het artikel op girlscene.nl zit ik er aan te denken om te beginnen met 'Oil Pulling'. Zoals je in het artikel kunt lezen is dat een bepaalde ontgiftingskuur. Ik las er een paar jaar geleden al iets over.

Nu heb ik niet echt last van rotte tanden of iets (zoals in het artikel wordt beschreven) maar ik heb de laatste tijd zo veel vet en suiker gegeten dat ik zowieso eens iets 'ontgiftigends' wil doen. Ook is mijn doorbloeding rampzalig en hier zou het ook positieve effecten op hebben!

Zo zit ik er ook aan te denken om 'gewoon te detoxen' (alleen (rauwe) groente en fruit, water en groene thee). Misschien kan ik het wel combineren? 

Ik denk alleen dat het wel echt een uitdaging voor mij gaat worden. Ik eet namelijk vaak direct na het opstaan en kleed me dan snel aan etc. Als ik dus aan Oil Pulling wil gaan doen, zal ik eerder mijn bed uit  moeten om vervolgens het geduld op te brengen om elke dag 20 minuten lang olie in mijn mond te spoelen. 

Dus tijd en geduld zullen wel wat struikelblokjes kunnen zijn. Verder slaap ik niet de hele week op hetzelfde adres. Op donderdagavond ga ik naar mijn vader tot zaterdagochtend, dan vertrek ik naar mijn werk en vanaf mijn werk fiets ik weer door naar mijn moeder. Waar ik op zaterdagavond weer uit ga of ergens anders logeer, of vriendinnen of mijn vriendje weer bij mij komen logeren. En die staan dan wel weer erg gek te kijken als ik zondagochtend 20 minuten met olie in mijn mond zit om te beweren dat daar allerlei kwaaltjes van zullen verdwijnen. Ik heb altijd al van die 'vage ideeën en theorieën' volgens hen.

Maar aan de andere kant. Als het nu echt zo goed werkt als wordt gezegd, waarom zouden die dingen mij dan tegen houden? Als ik hieraan ga beginnen, doe ik dit woensdagochtend en hou ik jullie zeker op de hoogte!

MAROON 5

Ik hou van Maroon 5! Hun muziek vind ik leuk, lekker swingend of juist mooi en meeslepend.  En Adam Levine is ook niet mis om naar te kijken. En dat kijken mag ik op 3 juli ook daadwerkelijk gaan doen. Ik ga namelijk naar hun concert in het Ziggo Dome in Amsterdam! Yeaah ik ben zo blij! 

Het duurt misschien nog wel aardig lang maar ik heb er heel veel zin in! Misschien ook wel omdat het dan zomer is en ik erg naar lekker weer en de zon verlang..
Ik ga trouwens met mijn nicht. :)

Hier mijn favoriete liedjes van Maroon 5:

'Never Gonna Leave This Bed' 

'Secret'

Dit vind ik een beetje een 'sexy' nummer. Ook door een scene uit 'The Wedding Date'

 

'Goodnight, Goodnight'  (Over een break-up)

'Daylight'  Deze hoor je op dit moment ook vaak op de radio en is ook van hun nieuwe album 'Overexposed'